Yoga in gravidanza ottimo deterrente, contro depressione frequente in neomamme
Una futura mamma su 5 durante la gravidanza puo’ ammalarsi gravemente di depressione. Ora, un nuovo studio ha mostrato che lo yoga puo’ ridurre i sintomi depressivi e rafforzare anche il senso materno. A dirlo e’ una ricerca condotta dalla University of Michigan e pubblicata sulla rivista ‘Complementary Therapies in Clinical Practice’. Gli scienziati hanno coinvolto un gruppo di donne incinta di 12-26 settimane a rischio di sviluppare malattie psichiatriche in un programma di 10 settimane di sessioni di yoga di 90 minuti al giorno che si focalizzavano sulla posizione del loro corpo e sulla esplorazione dei cambiamenti cui i corpi stavano andando incontro per aiutare il bambino a crescere.
Le donne hanno tutte riportato una significativa riduzione dei sintomi depressivi e un maggiore attaccamento al bambino che avevano in grembo. “Le ricerche sull’impatto dello yoga sulle donne in gravidanza sono limitate ma incoraggianti.[one_fourth last=”no”]
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Questo studio pone le basi per ulteriori ricerca su come lo yoga puo’ potenziare le sensazioni positive nei confronti della gravidanza”, ha spiegato Maria Muzik, che ha guidato lo studio.
