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Tag Archives: sonno

Melatonina: l’ormone del sonno è un prezioso alleato anche per la vista

• Sintetizzata a livello oculare, oltre che nel cervello, è la sostanza a maggior effetto protettivo contro lo stress ossidativo della retina, tra i principali imputati della degenerazione maculare senile[1-5]. • La produzione di melatonina diminuisce con l’età: aumenta nella prima infanzia, per poi ridursi progressivamente fino ad arrivare, dopo i 65-70 anni, a livelli…

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Sonno: sei ore a notte insufficienti per la salute della pelle

Perdita di brillantezza della pelle, pori dilatati, occhiaie e rughe piu’ evidenti. Queste sono solo alcune delle conseguenze che una carenza di sonno puo’ portare al viso. Basta infatti ridurre di due ore il tempo dedicato a dormire, passando cioe’ dalla otto ore di sonno raccomandate a 6, che la pelle inizia a invecchiare velocemente.…

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