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Pediatria: ore di sonno insufficienti tra le cause di obesita’

I bambini che nel weekend stanno in piedi fino a tardi hanno una maggiore probabilita’ di essere obesi. Lo afferma la rivista Pediatrics, secondo cui il minor numero di ore passate a letto limita la produzione di un ormone fondamentale per il metabolismo.

I ricercatori dell’Universita’ di Chicago hanno monitorato 308 bambini tra i 4 e i 10 anni misurando il loro indice di massa corporea e le ore di sonno totalizzate lungo tutto l’arco della settimana.

Nei bimbi con meno ore di sonno durante il week end sono stati trovati livelli piu’ alti di insulina, colesterolo ‘cattivo’ e proteina C-reattiva, fattori legati all’obesita’ e ai problemi cardiovascolari in eta’ adulta. “La mancanza di sonno – hanno spiegato gli autori – provoca una minore secrezione di leptina nelle cellule grasse, e aumenta invece quella dell’ormone grelina, e questi due fattori aumentano l’appetito. I genitori dovrebbero abituare i bambini a dormire di piu’ per evitare conseguenze gravi nel corso della loro vita”.

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